1、使用简单方便，单脚原地慢跑或双脚并拢蹦跳。强化前庭刺激，抑制过敏讯息，矫治重力不稳和训练运动平衡, 增强内脏器官功能；当运动不稳时，即手抓扶手来保持身体平衡。

   2、慢跑和蹦跳作为一种有氧运动，有非常好的瘦身减脂效果，持续跳15分钟与慢跑30分钟消耗的热量相同。  

   3、跳跳床上的蹦跳作为一种上下运动，对成年人而言,能在运动过程中让您挺胸收腹脖子长，腰扭身直气质好，最主要是提臀、腿细，让你的腿部没有横向肌肉；对青少年而言，因为上下跳跃运动是人体在空中停留时间最长运动，当关节和地球引力成一直线是最好拉伸，有利于各关节钙的吸收，让你的身体长的快，并具有一定的增高效果。

   4、跳跳床的弹性跳网，用美国进口的PP（聚丙烯）材质，具有高强度的耐冲击性和韧性，让你在运动时减少对身体关节的冲击，减震效果好，不伤膝盖及脚踝。在适应弹跳运动后，持哑铃运动可增加运动效果。  

   5、使用简单方便，美观大方，不占空间，缓解工作压力，让工作忙碌的你不必专门挤出时间去健身房，在家就可以健身、美体、瘦身。