龙板俗称蛇板(SNAKE BOARD)，是滑板一类的新宠。利用身体、双脚扭动及手的摆动来驱动龙板前进，由于其运动前行的样子有如龙蛇一般游走，故名龙板。是时下新兴的休闲活动，最近在韩国、美国及世界各地流行起来。
1、玩法简单易学 它是凭着扭力的原理向前滑进,只须将双脚置于两踏板中央凭着双脚内外扭动即可轻易前进，再配合腰臀及双手有规律摆动，即可轻易前进。 活力板玩起来很酷，很容易掌握，一般三四十分钟以内即可学会，且安全性高。2、瘦身效果显著 活力板最优秀的就在于它是一种非常好的健身减肥运动。 活力板的行进是配合扭腰运动，对于人体腰腹部、臀部、腿部的锻炼最为明显，因此可达到显著的瘦身效果。速度快慢随心所欲. 女生常玩活力板会变瘦，比转呼拉圈还有用。 加入这项运动，让全身真正地动起来，在玩乐中减肥。
3、不受场地限制 活力板如蛇一般的行进方式 , 拥有灵活的操控性 , 只要是平地即可玩； 且不受场地大小的限制，甚至在直径一公尺内可做原地旋转动作， 这是一般滑板所做不到的功能. 一般在公寓式家里亦可玩。
4、不受年龄限制 小朋友喜欢它容易学会，好玩刺激； 年轻人喜欢它充满自我挑战，展现个性魅力； 中年人喜欢它简单易玩，有益身心健康，锻炼身体。 大人小孩一起玩，是最佳亲子休闲娱乐运动。
上坡下坡时，可以S形摆动，像条鱼一样游动。
平坦的路，它将成为最小的最轻的交通工具，在人群中穿梭。
配合扭腰、扭臀的运动，可达到瘦身效果，女孩时尚新宠。
