太极推揉器可以提高活动能力，对手掌的穴位有按摩作用。
太极推揉器使用方法：面对双盘，两腿左右开立成马步，将两手张开五指，同掌心一起贴在圆盘边沿处，然后双臂作左右，内外方向转动圆盘。
参考方法：http://www.gzyucai.com/product24_3.html
室外健身器材安装方法：
1.室外健身器材距架空高低压电线的水平距离不应该小于3米；
2.室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离不应该小于2米，距各类办公楼房、居民住宅距离不应该小于5米；
3.夜间使用的室外健身器材2米范围内的光源不能太弱；
4.室外健身器材应该远离易燃、易爆和有毒有害等不符合国家标准的物品；
5.埋入地下的室外健身器材立柱应该牢牢固定横向支撑盘；
6.安装室外健身器材的土质，在距地表700mm深度以内，紧固系数应该为不小于0.7的二类普通及以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构，否则不可安装；
7.室外健身器材立柱埋入地下的深度应当注意，当器材的高度大于2000mm时，应该不小于500mm，当为1000mm~2000mm时，应该不小于400mm，当小于1000mm时，应该不小于100mm的混凝土支撑层；
8.室外健身器材各支撑立柱混凝土基坑的水平尺寸应该不小于400mm*400mm，且不应该将混凝土地基处置为上大下小的形状；
9.浇筑室外健身器材的混凝土强度应该不低于C20，且在地基没有完全凝固前，应有专人监护；
10.室外健身器材安装后，各支撑立柱和主体应该保证与安装地面垂直，垂直度公差不应该大于1/100。
