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南宁户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
南宁户外公园机械器材伸腰伸背架公共运动器材健身设施
伸腰伸背架（单人）介绍：
使用功能：活动肩关节和髋关节，舒展腰部和背部肌肉
锻炼方法：背靠器材，双手握紧护栏，缓慢向后弯曲身体
