什么是脑波
你的脑部是由数以亿计的脑细胞(被称为神经元)组成,以电互相交流。
神经元发送信号时,在脑部产生巨大的电活动。
我们使用灵敏的医疗检测设备(如脑电图),测量头皮区域的电水平,就可以检测到这种电活动。
脑部电活动的组合通常称为脑波模式,因为它的周期曲线,就像波浪一样。
脑波频率
脑电活动的变化取决于个人的行为、思想或情感。例如,睡眠者的脑波与清醒者的脑波有很大不同。
脑波模式按频率可分为5种:α波、β波、θ波、δ波、γ波。
β波
Beta贝塔波(12- 27hz),清醒状态。优化β波活动可以稳定情绪、提升能量水平,提升专注力。
贝塔波细分为以下3种:
低贝塔波,SMR(感觉运动节律,12 - 15Hz),与身体运动、肢体协调有关,可放松、提升注意力;
中贝塔波 (15 - 20 Hz),可提升心理能力、智力、专注力;
高贝塔波 (21 - 27Hz),高度警觉。
α波
Alpha阿尔法波(8 - 12hz),清醒而放松,是促进学习与思考的zui佳脑波,也是重塑潜意识的理想频率。
θ波
Theta西塔波(3 - 8hz),深度放松。冥想、静心、催眠、助眠的理想波段。
δ波
Delta戴尔塔波(0.2 - 3hz),深度、无梦的睡眠,一般人此时是无意识状态,身体开始启动自愈力。冥想者进入止念三摩地时所处的脑波状态。
γ波
Gamma伽马波(27 Hz以上)。与认知、信息处理、注意力、记忆力、思维、语言有关。
伽马波源自脑神经元的同步一致共振放电,被认为是高度意识活动的表征,研究显示高级冥想禅修者会自发产生伽马波。
脑电波的意义
仅仅观察一个人的脑波模式,你就可以了解他许多东西。例如,焦虑者往往会产生过多的高β波,而有注意力缺陷、多动症的人往往会产生过多的较慢α/θ脑波。
研究人员发现,脑波代表了心理状态,通过脑波优化,我们可以改变一个人的心理状态,这可以帮助我们解决各种心理问题。
什么是脑波优化
启智机脑波音乐使用声音,通过一个复杂的神经过程直接影响脑部,达到用户想要的心理状态,叫做“脑波优化”。
脑部对有节奏的感官刺激会产生电反应,比如声或光脉冲。
当我们通过耳朵、眼睛或其他的感官给予脑部刺激,脑部所发出的电响应,被称为皮质诱发反应。
这些电反应在脑部转换成你所看到和听到的。这项活动可以使用敏感电极连接到头皮测量。
当脑部被给予有节奏的刺激,例如击鼓,鼓声的节奏以电脉冲的形式在脑部再现。
如果节奏变得足够快而且持续的话,它开始与脑部自然的内在节律相类似。
当这种情况发生时,脑部的反应,是以相同的节奏同步自己的电循环。
这通常被称为频率跟随反应(或FFR)。
FFR非常有用,因为脑波与心理状态密切相关。
例如,4赫兹脑波与睡眠相关,所以一个4赫兹的声音模式会让你的脑部重现睡眠状态。
相同的概念可以应用到许多其他的心理状态,包括专注力,放松和冥想等。
如果你仔细听智蔻启智机脑波音乐,你将听到很小的、快速的脉冲声。
随着音乐的播放,这些脉冲的频率缓慢变化,从而改变你的脑波模式,引导你的心灵到达各种有用的心理状态。