运用向日葵训练 大脑进入选定模式状态，向日葵的花瓣会飞到花蕾上，变成盛开的向日葵。花瓣全部组合并保持2-3秒中，左上端会出现一个小向日葵。在这里也一样，大脑状态不佳，花瓣又会散开。不要气馁，交给大脑，放松，继续进行训练。向日葵达到4个以上就合格。 智慧机，阿尔法脑波音频智慧机， 持续 大脑紧张训练。 大脑紧张训练是指做反馈运动，使大脑持续维持一定的脑电波并活化以感觉运动皮质（sensory motor cortex）为中心的特定部位神经网络的发达。这一程序与大脑松弛训练截然不同，这一程序是系统的处理并查看大脑在训练过程中保持各选定模式的程度。并且训练者一定要积极反映，反映时间慢或无反应，训练效果就差；训练者没有反应也会像大脑松弛训练一样有效果，但积极反应训练就会刺激包括大脑运动皮质的相关部位，可得到加倍的训练效果。
智慧机，阿尔法音频智慧机， 大脑紧张训练 这两种训练都要自如完成才能保持大脑的平衡。这项训练时间为两分钟，要继续就在结束时点击“S”继续进行。菜单中选择箭头图标进行射箭训练。在训练模式选择窗口上选择选定模式后点击“确认”会出现相应的训练画面，再点击“S”进行训练。保持放松状态，注视画面，鼠标放在标靶位置。大脑进入训练状态就会出现提示音，这时点击鼠标左键会发射弓箭。训练时尽量使用不常用的收进行训练。没有提示音时发射是不会击中标靶的。不要错过提示音，分数会随着击中位置自动增加。
